Taichi - Permaculture

Jour 1

Matin 9h30 - 12h30
Accueil
- Présentation du lieu et des participants
- Présentation du programme et déroulement du stage
- Questions et attentes des participants

Philosophie du Taichi Chuan et bases de la pratique
- Qu’est ce que le chi (qi)
- Bienfaits pour la santé
- La philosophie et l’application
- Postures de base

Après-midi 14h00 - 17h30
Visite de la ferme Sainte Marthe
- Les jardins pédagogiques  : Jardin potager - Jardin verger - Jardin Mandala - Jardin Bonsaï - Parcelle expérimentale

Atelier Design  : Je fais le plan de mon jardin, trouver son style...
- L’orientation : Les cultures, la serre, les châssis, les petits fruits, les arbres fruitiers.
- Les biotopes : Le coin nature, la mare, les haies, l'humus, les plantes auxiliaires.
- Les aménagements : Surface à cultiver selon vos besoins alimentaires, le compost, le récupérateur d’eau, les châssis, la serre, les allées, les abris pour la biodiversité.
- Design personnalisé : Plan et projet de votre jardin.

Jour 2

Matin 9h30 - 12h30
Introduction au Chi Kong (Qi Gong)
- Principes
- Respiration
- Entraînement aux premiers mouvements

Pratique des postures de Taichi Chuan (Taiji Quan)
- Présentation des postures
- Enchaînement de postures
- Correction des postures

Après-midi pratique 14h00 - 17h30
Les semences et les légumes «  Qui récolte ses semences vit dans l’abondance  »
- J'apprends : à faire mes semis, les plants de mes variétés préférées et mes plantations.
- Les légumes : Semis en godet ou semis en pleine terre.

Atelier travail du sol sur la parcelle expérimentale
- Techniques du sol vivant : préparer mon sol avec un paillage, quand et comment ?
- Utilisation de la grelinette : préparation d'un bout de terrain.
- Désherbage et entretien : quel outil ? Quand et comment ?
- Amendement : apport de compost et utilisation au potager

Jour 3

Matin 9h30 - 12h30
Travaille de la souplesse en douceur
- Exercices d’assouplissement
- Délier les articulations
- Respiration

Taichi Chuan (Taiji Quan)

Chi Kong (Qi Gong) de méditation
- Introduction aux principes de la respiration pour la méditation en Chi Kong
- Méditation

Après-midi 14h00 - 17h30
En salle

Un Jardin résilient «  Un écosystème à part entière  »

Les biotopes : Les acteurs de la biodiversité
- La mare : L'oasis du jardin, comment installer facilement un point d'eau qui aura comme fonction primordiale de récupérer l'eau de pluie, abreuver toutes la faune locale et maintenir la vie et la biodiversité du lieu …
- Les haies : Création d'un microclimat, diminution des vents de 30 à 50%, diminution de l'évaporation de l'humidité de 20 à 30%, élévation de la température de l'air de 4 à 5 C°. C'est aussi l’abri idéal pour tout type d'auxiliaires, oiseaux, hérissons et bien plus encore…
- Le coin sauvage : L'espace vital des plantes endémiques et souvent protectrices, zone autochtone : Elle abrite la plus grande partie de la biodiversité auxiliaire du jardin.

- Les fleurs et les plantes aromatiques : Les cultiver, les utiliser pour se nourrir, pour se soigner et comme remèdes naturels pour les soins du jardin.
- Les plantes vivaces comestibles, lesquelles, comment les cultiver et comment les multiplier.

- Légumes-feuilles, légumes-racines, fleurs et légumes sauvages (pas besoin de les ressemer ni d'en racheter, elles repoussent toutes seules chaque année), ce qui nous permet de gagner du temps et de faire des économies.

Pratique
- Atelier pratique sur la parcelle expérimentale et dans le potager pédagogique
- Faire un semis en pleine terre
- Plantation et semis de différents légumes

Jour 4

Matin 9h30 - 12h30
Taichi
- Pratique du Chi Kong (Qi Gong)
- Taichi Chuan (Taiji Quan)
- Chi Kong (Qi Gong) de méditation

Après-midi 14h00 - 17h30
En salle

Le compost  : En Compostant, on imite la nature, l’Humus est le support biologique fondamental qui fait du sol un milieu vivant et assure sa fertilité …

Comment créer de l'humus

Les différents types de compost et leur utilisation
- Le compost qui chauffe
- Le compostage à froid
- Le compost de surface
- Le terreau
- Le fumier
- Les toilettes sèches

Pratique : Les besoins en compost des légumes

Atelier pratique sur la parcelle expérimentale
- Réalisation d'un compost
- Apport et incorporation du compost sur le terrain
- Suivi et entretien des semis et cultures des ateliers antérieurs

Jour 5

Matin 9h30 - 12h30
Taichi
- Travaille de la souplesse en douceur
- Taichi Chuan (Taiji Quan)
- Chi Kong (Qi Gong) de méditation

Après-midi 14h00 - 17h30
En salle

Brf - Paillages - Mulch, quel type de paillage, quand et combien
- Comme dans la nature où le sol ne reste jamais nu, mulch ou paillage  : pour limiter l'évaporation de l'eau, protéger le sol des températures extrêmes, entraver la pousse d'herbes envahissantes etc …

Pratique : Les couches chaudes et les buttes

- Réalisation d'une couche chaude ou d'une butte

Jour 6

Matin 9h30 - 12h30
- Pratique du Chi Kong (Qi Gong)
- Taichi Chuan (Taiji Quan)

Question sur l’ensemble des pratiques vues pendant le stage

Après-midi 14h00 - 17h30
En salle

Les indispensables  !

L'agenda du potager
- Planification : des légumes toute l'année
- Calendrier des semis et des plantations

Exercices de mémorisation  : Restitution des thèmes de travail